1 《老后破产》和《百岁人生》
看到这本书之前，看到另外两本书，一本叫《老后破产》，另一本叫《老后两代破产》。让人很无望的故事。
从中得到一个反常识观点：我们以为长寿是值得祝福的事情，是现代医疗技术给我们带来的福利。但长寿是一种风险。没有规划好的100岁长寿是沉重的负担，一旦没有准备好，它会让生活只是活着，没有生气。
内心沉重。它不是虚构作品，现实中有跟这两本书中场景和情绪相呼应的叙事。
- 听到过好多工作导致抑郁，焦虑等各种精神类疾病的案例。
- 人口减少，没有下一代的人口规模去支撑我们的养老生活。
- 很难持续稳定收入，获得足够的积蓄，支撑那么长的老年岁月。
- 更别提还什么延迟退休这种事情。
- 更别提当下，还有什么35岁的诅咒，中年的危机……
这种混乱，戏谑的规划和途径展现在面前，无论如何你都不会吸引，抱有希望。然后忘记，其实我们可以活100岁，而这时我们很多很多祖辈实现不了的，而这是相当来之不易的。
然后我看到《百岁人生：长寿时代的生活和工作》。
仿佛是一种情绪障碍的对症解药，一个积极、专业、乐观的专家给出的解决方案。
- 100岁听起来是礼物，但确实也很容易变成诅咒。
- 假想了3个典型角色，Jack、Jimmy和Jane，分别出生于1945年、1971年和1998年，代表三代人。像编剧一样，去设定他们的人生发展规划，推演不同选择的结果。
- 理想人生设计的4个关键假设：目标养老金、储蓄收益、收入增长率和理想退休年龄。
- 核心结论：如果以Jack的三阶段模式去生活，没有休息和休假，也没有机动变化，一直工作到退休，JackOK，Jimmy会绷紧，会觉得不好用。Jane会觉得根本没法用，会奔溃。
- 设计100岁人生，需要更多个阶段，也需要留有为转型准备的新阶段。
- 设计人生发展规划的维度，除了传统的资产，还引入无价资产，活力，同辈，网络，以及转型需要的新型资产。
2 三阶段人生模式的问题
一开始，这本书即论证用三阶段人生模式，去度过100岁的人生，会陷入长寿的诅咒。
它讲了一个温迪妮诅咒的故事：仙女温迪妮发现丈夫帕列蒙在打呼噜，他刚刚做了对她不忠的事。温迪妮在愤怒中诅咒帕列蒙：只有醒着，他才能存活；一旦睡着，他马上就会死亡。从那时起，帕列蒙每时每刻都在疯狂地活动，他害怕一旦闭上眼睛，死亡就会袭来，所以片刻也不歇息。
延长版的三阶段人生给我们的感觉就像是温迪妮的诅咒。你会的生活很长，但是你只要活着，你就不会感到快乐。
像帕列蒙一样，要无可奈何地永远工作，无论多疲惫，都知道自己承担不起停下来的代价。工作从未停歇，无聊没有尽头，能量耗尽，机会错失，晚年只剩贫穷和悔恨，这便是那个诅咒。
三阶段人生的问题的问题有哪些？
- 为了更长的老年生活，需要储备更高的养老金。
- 被延长了的长久工作阶段，很难保证健康和活力。
- 知识和技能会恶化，人际关系质量也可能会恶化。
- 未来的工作内容和发展方式，都更不稳定，经历更多的变化。要保证高薪工作将很难，获益的分布并不均衡，许多传统工作在未来会消失。
- 职场发展的风险、困难和不确定性，会不断消耗心力和精力，让更长的职场生涯如履薄冰，一路荆棘。
- 和伴侣在更长时间的节奏一致，维护与伴侣、孩子和其他亲属的关系，会更有挑战。
3 多阶段人生的设计
如何摆脱三阶段人生的限制，以更灵活、更积极的方式度过此生？这本书提出多阶段人生的构想，在三阶段的期间，可以休息，可以过渡。
支撑不同阶段的是资产的积累和消耗。
除了有形资产，还引入友谊、知识和健康这样的无价无形资产，这些无形资产是人成为人的本质。我比较喜欢一个资产概念是活力资产。它评估我们的身体状况和心理状况。
新增加的一个比较有意思的概念是转型资产。它是指对自我的认知、接触不同网络的能力和对新经历的开放态度。它为我们改变的自己生活提供灵活性。它包括：
生产资产：百岁人生中的知识不是一次性获得，也不局限在早期阶段，获得新技能和新专长将成为人们要终身努力的一件事。
同辈资产：密切合作关系、高度信任和良好声誉，使你能够获得比你的个人知识储备更广泛的知识和洞察力。创造了与他人合作的沃土，并为知识与洞察力的结合创造了机会。
声誉：使你的有价值的技能和知识储备以有效的方式得到真正的利用，它也可以对你的专业社会资本产生深远的影响，汇集一批有价值的同事。
活力资产：缺乏情感资源和活力对创造力和创新会有负面影响，长期如此会导致压力升高和活力下降。再生友谊与志同道合的同辈组成一个“小团体”可以增强专业的社会资本，使我们一直有所收获。然而，只有亲密友善的关系网才能让你保持理智，使你感到愉快，并对你的活力资产有所贡献。
在三阶段人生中，人们对这组资产的利用相对较少，但在多阶段人生中，它将变得至关重。在百岁人生中，人们将经历巨大的变化和大量的转型。转型资产高和活力资产高的人，有机会增加另一条人生曲线，顺利的转换到下一个人生阶段。
带着这样的思维去看的时候，确实会觉得，啊，人生是可以主动设计的。遇到困境，评估盘点自己的资产类型和拥有情况，做出相应的调整。这可能是我们这一代人，或者以及我们的后代，都需要具备的视野、格局、和生活的方法论。
4 如何实现人生阶段的转型？
1. 动态的自我认知。
寿命更长的时候，身份的界定将更多地依赖于你所做的事情，而不是在你的起点，身份来自有意识的经营。积极构建转型资产的人，不仅更新了信息，而且还在改变对自我的感觉和看待世界的方式。他们对自己的了解越来越多，越来越复杂，就越能够应对不同的需求和不确定性。
心理学家罗伯特·基根（Robert Kegan）认为，当人们能够退一步进行反思并做出决定时，转型就会发生。当人们改变的不只是他们的行为方式，不只是他们的感受方式，还改变了他们的理解方式时，转型就会发。
人类学家夏洛特·林德（Charlotte Linde）聆听过很多人的人生故事，尤其让她吃惊的是，人们投入了大量的精力去叙述完整的人生。要做到这一点，叙述必须有连续性（“我”身上仍然不变的东西）和因果关系（发生在“我身上”并导致变化发生的东西）。她发现深刻的自我认知在塑造这两个特征方面起着至关重要的作用。
未来的自我。跳出三阶段生活，在很长的一段时间里，我们会经历很大的不确定性：会有什么样的工作，需要什么样的教育，你会成为什么样的人。你的目标是什么？
未知的东西很多，创建通向未来的单一线性道路是不可能实现的。它会误导人，过于简单化。这就是为什么我们倾向于构建既可能是象征希望又或者是预示厄运的未来自我。
70岁、80岁或100岁的你会如何评价现在的你。你能确定现在做出的决定能经得起未来的你来审视吗？这不仅仅是一个语言上的智力游戏，我们相信这个问题直达长寿的核心。当生命短暂时，你对“我是谁”的概念没有多少洞悉或改变。然而，当生命变长，是什么将一个人经历的转变连了起来？是什么使你仍然是你？
我们的前人在某种程度上不需要考虑自己是谁，而现在我们每一个人都要思考“我是谁”，我们要如何构建我们的生活，以及这将如何映射出我们的身份和价值观。
2. 广泛，多样化的网络互动。
当你想要改变时候，你和他人的联系也会发生改变，过去的朋友可能会对你产生阻力。你需要和同样阶段的人中，找新的榜样和共同的精神。
你所接触到的新同行群体会给你带来新的价值观、规范、态度和期望，他们也有可能会遇到类似的疑问，正是这些比较点创造了转型的“爆发点”。
3. 心态：对过渡泰然处之
要充分利用好漫长的多阶段人生，灵活变通，获取新知识，探索新的思维方式，从不同的角度看待世界，妥协于权力更迭，让旧伙伴随风而去，建立新的关系网，这些转换技能需要我们剧烈地改变视角，还需要真正的远见卓识。
4. 理财。
虽然理财很困难，不愉快，但需要正面解决问题。不考虑未来的生活，不能够做复杂的计算，不懂得专业术语，或者没有充分考虑到自己今后的情况的人，都冒着年老之后资源不足的风险。一项对退休人员的调查发现，70%的人希望自己当时能存下更多的钱。
5. 成为独立生产者。
独立生产者的主要目标不是创办一个持续发展的公司，重点是活动本身，而不是结果——创立公司，而不是出售公司。
不像是建立一个企业实体，积累财务资产，而是在工作生活的任何阶段花上一段时间，从事独立的、自给自足的生产性工作：制造产品、创造服务、建设理念。
虽然这个时期内人们可能会缺乏有形资产，但是它对于发展无形资产而言可谓宝贵。对于许多独立生产者来说，这是一个快速实验的时期。因为他们学到了什么有效，什么不可行。
独立生产者的重点是做实事，并通过这个获得行动导向的美称，以及能够克服障碍的声誉。在此期间赢得的声誉可能成为下一阶段的关键无形资产。
建立、策划和宣传自己形象的能力对独立生产者而言至关重要。但是如何创建一种叙述方式，来更为正式地介绍自己的能力凭证呢？人们肯定会在这方面做一些实验。例如LinkedIn（领英）提供人们宣传自身技能的平台。
6. 闲暇时光的使用，少地关注消费和娱乐，注重投入和再创造。
1930年，著名的经济学家约翰·梅纳德·凯恩斯（John Maynard Keynes）在《我们孙辈的经济问题》（Economic Possibilities of Our Grandchildren）中写道：“越来越繁荣的经济将带来大量的休闲时间，人类的核心问题将是如何找到行之有效的方式来度过这个空闲时间。
因此，有史以来，人类第一次面对真正存在的永久性问题——如何利用自由摆脱纷扰，如何利用科学和复利带来的休闲，智慧、愉悦、美满地度过人生。
这个时间，要抓紧用于对无形资产进行更多投资，而不仅仅是消费时间。纯粹有形的资产无法支撑职场角色的转化的。
5 外部支撑：教育、政府、企业
转型过程中，除了个人的努力，教育机构、公司和政府在让人们更好地意识到即将到来的未来，以及在创造人生的导航工具方面，也起着关键作用。就无形资产进行更多对话至关重要。
教育机构面临四个问题：1）如何将新的学习技术和体验式学习整合进来；2）如何打破年龄组之间的界限；3）如何更深入地传授创意、创新、人性和同理心；4）如何提升实用性，确保教育在与科技的竞赛中胜
政府的调整。1）确保财政供给；2）调整人们在一生中的生活和工作方式。在未来的十年中，目前的很多做法和规定是无效的；3）改变政策以增加社会保障，保护技术水平低、收入低的人群。
企业的反应。1）承认和辨识对员工有用的无形资产。评估无形资产对每种职业的贡献，能弄清执行某项工作是否会导致生产力或活力等无形资产诞生。在员工的选拔和培养过程中做到并告知。2）支持并认可员工的转型，也要认可他们培养和保护转型技能的强烈需求。让他们接受培训，从而在转型时期提升技能水平；可以保证人们能发展动态而多样的人际网；也可以让雇员通过使用同行反馈来形成自我认识。3）办公室”概念可能会变得传统昂贵。低成本技术，例如全息图和虚拟会议，会为之提供支持。在管理人员能够更加熟练地管理虚拟员工并鼓励员工在家里工作后，这将成为一种常态。
在集体中，个体的发展诉求，优先级往往比较靠后。变化将会来临——但它可能会比许多人所希望的更慢，更温和，更具试探性。因此，最终应该由每个人自己来明确自己的需求，并加速系统的变革。
6 我的行动计划
这本书给了我一个面对当下”中年危机“、”35岁魔咒“的一个解决框架，甚至让我以更乐观，更有准备的心态期待未来的第二曲线，长寿的礼物。
看完这本书，我做了以下一些事情，也会继续做一些事情来提升自己的转型资产：
- 我约了保险经纪人，配置了为兜底家庭风险和个人风险的方案。
- 花时间在自己创作作品上面，叙述未来自我发展的故事。
- 报名阳老师的大课行为分析，培养人生规划的能力，辅助自己顺利实现职业发展。
当然这个框架，不是立竿见影的解药，只是一个审慎乐观的行动框架。没有好走的路，没有无坑的人生，但这种视角和人生叙事体验，确实有解咒的功效。像樟树，掉落枯叶时候，依然有绿叶盖着；掉完枯叶，又长出新叶。永葆生命的力量和蓬勃的状态。
changelog
2021-11-11 初稿